Tet Sieu Tiet Kiem Đa phần khối lượng xương của chúng tôi được thành lập trước tuổi 30, và sau khoảng 35 tuổi, là một phần của quá trình lão hóa bình thường, cơ thể chúng ta bắt đầu phân hủy xương của chúng tôi nhanh hơn chúng ta có thể xây dựng lại nó. Sự suy giảm tự nhiên trong sản xuất nội tiết tố là một yếu tố góp phần. Tet Sieu Tiet Kiem Khi phụ nữ đạt đến thời kỳ mãn kinh và buồng trứng ngừng sản xuất estrogen và mất xương tăng tốc. Ở nam giới giảm hormone testosterone cũng khuyến khích sự mất xương.
Không có cách chữa cho bệnh loãng xương, vì vậy phòng bệnh là quan trọng để duy trì mật độ xương. Có ba lĩnh vực quan trọng cần xem xét khi nói đến việc phòng ngừa loãng xương: chế độ ăn uống, lựa chọn lối sống và thuốc men.
Để duy trì xương khỏe mạnh mạnh một chế độ ăn uống đầy đủ canxi và vitamin D rất quan trọng từ preadolescence và trong suốt tuổi trưởng thành. Tet Sieu Tiet Kiem Canxi cần trở nên lớn hơn ở người lớn tuổi mà cơ quan không còn có thể xây dựng lại khối lượng xương. Các nghiên cứu gần đây cho thấy gãy xương có thể được giảm 30-50% ở những người có thu canxi thấp đơn giản với việc bổ sung một lượng canxi và vitamin D bổ sung.
Tet Sieu Tiet Kiem
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét