Dich Nhan Kiet
tự mà bạn nên tập trung vào. Thực hiện một trong mỗi ngày hoặc tập trung vào một trong mỗi tuần nhưng làm mỗi một thực sự, thực sự tốt và bạn sẽ nhận thấy một sự thay đổi. 1. Có được một giấc ngủ đêm tốt. Tôi biết điều này là kinda rõ ràng nhưng hầu hết chúng ta chỉ đơn giản là không làm điều đó. Chúng tôi thức khuya xem truyền hình hoặc lo lắng về ngày hôm sau hoặc có lẽ chúng tôi không thể ngủ được.
Tôi biết khi endo của tôi là thực sự xấu, tôi cố gắng để ngủ. Sự đau đớn không thể chịu nổi và cách duy nhất tôi biết tôi sẽ có được một giấc ngủ đêm tốt là nghĩa đen gõ bản thân mình với đau-kẻ giết người hay uống rượu! Sự vun Một trong những lý do chúng tôi được gửi này "tín hiệu đau" là bởi vì chúng tôi có đống các gốc tự do. Về cơ bản, họ nói với cơ thể để gửi kẻ xuống bụng của bạn như có một vấn đề! Họ chủ yếu gây viêm được nâng cao hơn. Những gì chúng tôi muốn làm là làm tăng chất chống oxy hóa trong cơ thể để giảm hiệu ứng này (điều này thực sự là phiên bản đơn giản). Để có được chất chống oxy hóa chúng ta cần phải ăn đống các loại trái cây có chứa chúng - bạn biết về quả việt quất! Một trong những quan trọng khác là đất mình.
Đó là một điều rất đơn giản nhưng hầu hết chúng ta chỉ cần không làm điều đó - dính vào bàn chân của bạn trên mặt đất ít nhất một giờ mỗi ngày. Tôi biết nó có vẻ ngớ ngẩn, nhưng kỹ thuật này được khoa học chứng minh để giảm điện tích âm và tăng phản ứng viêm trong cơ thể chúng ta. 2. Uống nhiều nước Nhiều bệnh và điều kiện ngay lập tức được cải thiện khi
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét